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나이 들수록 운동만으로 빠지지 않아서 다시 찾은 체중조절 쉐이크, 그리밀 식단 루틴 공유 운동만 열심히 해도 체중이 쭉쭉 빠지던 시절이 있었죠.그런데 어느 순간부터는 똑같이 운동을 해도 몸무게는 꿈쩍도 안 하고, 오히려 더 찌는 것 같은 기분마저 들더라고요.특히 나이가 들수록 식단 관리의 중요성이 더 절실하게 느껴져요. 운동만으로 부족하다는 걸, 몸이 먼저 알더라고요.그래서 최근 다시 체중조절용 단백질 쉐이크 ‘그리밀’을 구매했어요.예전에 한번 곡물맛을 먹어봤는데, 의외로 고소하고 속도 편해서 좋은 기억이 있었거든요.이번에는 곡물맛과 고구마맛 두 가지를 주문했어요.고구마맛은 살짝 달달하고 든든한 느낌, 곡물맛은 진짜 밥 대신 먹는 느낌이라 두 가지 번갈아 먹으면 질리지 않아요.저는 개인적으로 아몬드브리즈 무당에 섞어서 마시고 있어요.물보다는 확실히 더 고소하고 부드러워서 쉐이크 맛이 한결 좋.. 더보기
🎉 아이들과 함께한 주말 액티비티, 점핑배틀 안양범계점 후기 주말마다 아이들과 무엇을 할지 고민하던 중, 요즘 SNS에서 핫하다는 점핑배틀 안양범계점을 방문하게 되었습니다. 범계역과 가까워 접근성이 좋고, 아이들과 함께 신나게 뛰어놀 수 있는 장소였어요.📍 위치 및 접근성점핑배틀 안양범계점은 경기도 안양시 동안구 평촌대로 223번 길 28, B1층 3호에 위치해 있습니다. 처음에는 지하에 있어 찾기 어려웠지만, 범계역 4번 출구로 나와 중앙 분수대 인근을 찾으면 쉽게 찾을 수 있어요. 다음 방문 때는 더 수월하게 도착할 수 있을 것 같아요.💳 예약 및 요금 정보네이버를 통해 미리 예약했으며, 예약 시 예약금 5,000원을 선결제하고 현장에서 차액을 지불하는 방식입니다. 요금은 성인 7,000원, 어린이 5,000원으로 합리적인 편이었어요. 또한, 네이버나 SN.. 더보기
평촌역 만랩커피, 야외 느낌 물씬 나는 카페에서 라떼 한 잔 했어요 주말이면 꼭 어디론가 나가고 싶어져요. 멀리 가지 않아도, 집 근처 카페만으로도 충분히 기분 전환이 되거든요.오늘은 평촌역 1번 출구 앞, 도보 1분 거리에 있는 만랩커피에 처음 가봤어요.늘 지나치기만 했던 곳인데, 오늘처럼 날씨 좋은 날에 가보니 분위기가 정말 좋았어요.이곳은 폴딩도어 구조로 되어 있어서 문이 활짝 열려 있으면 야외에 있는 것 같은 기분이 들어요.제가 앉은 자리에서는 바깥 풍경이 한눈에 보였고, 바람에 나뭇잎이 살랑살랑 흔들리는 모습이 참 예뻤어요.답답하지 않고 탁 트여 있어서 잠시나마 여행 온 듯한 기분이 들었답니다.오늘 저희 가족이 주문한 메뉴는저는 따뜻한 라떼,남편은 아이스 아메리카노,아이들은 아이스 딸기라떼 하나를 함께 나눠 마셨어요.아직은 바람이 제법 차서 아이들 1인 1음료는.. 더보기
성장기 아들을 위한 작은 건강 습관, 평촌 장수건강원 미꾸라지즙 후기 아이 키가 또래보다 조금 작다고 느껴질 때, 부모로서 괜히 신경이 쓰이죠.저희 아이도 건강하게 잘 자라고 있지만, 성장기라는 시기가 워낙 중요한 때다 보니작년부터 조금 더 신경 써보자 하고 시작한 게 바로 미꾸라지즙이에요.처음엔 “미꾸라지즙을 과연 아이가 잘 먹을까?” 걱정이 먼저였지만,평촌역 초원마을 대원아파트 상가에 있는 장수건강원을 알게 되면서 생각이 달라졌어요.직접 미꾸라지즙을 만들어 판매하시고, 사장님도 아주 친절하시더라고요.무엇보다 저희 집이 근처라 그런지 직접 문 앞까지 배달도 해주셔서정말 정성 어린 건강원이라는 인상을 받았어요.요구르트에 섞어 먹이던 작년 → 올해는 그냥도 잘 먹어요!사실 미꾸라지즙은 생소한 음식이라 아이가 거부감 들지 않을까 걱정했는데,작년에는 요구르트를 살짝 섞어서 마시.. 더보기
대한민국의 끝, 땅끝마을에서 한 걸음을 내딛다 지난 겨울, 설 연휴를 이용해 그토록 가보고 싶었던 전남 해남의 땅끝마을을 다녀왔습니다. 이름만 들어도 가슴이 뭉클해지는 곳, TV에서만 보던 그 ‘한반도의 발톱’, 대한민국 육지의 가장 남쪽 끝. 평소에는 거리와 시간 때문에 선뜻 계획하기 어려웠지만, 이번 연휴 덕분에 가족과 함께 뜻깊은 시간을 보낼 수 있었죠.도착하자마자 제일 먼저 탑승한 건 땅끝 모노레일. 아이들과 함께 타기에도 무리 없는 속도와 풍경이 너무나도 좋았어요. 산 아래에서부터 전망대까지 쭉 올라가는 짧은 여정이었지만, 어느새 마음이 탁 트이고 머리도 맑아지는 기분. 모노레일에서 내리면 바로 보이는 땅끝전망대는 ‘내가 정말 국토의 끝에 서 있구나’라는 걸 실감하게 해주는 장소였어요.특히 전망대 아래로 내려와 둘레길을 산책하며 만난 이정표.. 더보기
[선물 받은 인산죽염, 효능과 사용법이 궁금해서 써봤어요] 얼마 전 지인이 인산죽염을 선물해줬어요. 평소에 죽염이라는 말을 들어보긴 했지만, 직접 받아본 건 처음이라 처음엔 “이걸 어디에 써야 하지?” 싶었답니다. 그런데 포장을 열어보니 ‘인산죽염’이라는 이름이 붙어 있었고, 그냥 일반 죽염이 아니라 고온에서 여러 번 구운 특별한 소금이라고 하더라고요. 궁금해서 이것저것 찾아보고, 직접 써본 후기까지 오늘 정리해보려 해요.인산죽염이란?일반 소금과 달리, 인산죽염은 천일염을 대나무 통에 넣고 황토로 밀봉한 다음 소나무 장작불로 고온에서 여러 차례 구워낸 소금이에요. 보통 3번, 9번 구웠다고 해서 3회죽염, 9회죽염으로 나누는데, 제가 선물 받은 건 9회 구운 인산죽염이었어요. 색도 살짝 보랏빛이 도는 게 일반 소금과는 다르게 느껴졌어요.구운 횟수가 많을수록 가격.. 더보기
평촌역 백억커피 방문기 – 팝콘 향에 이끌려 들어간 카페 평촌역 근처를 지나다가 고소한 팝콘 냄새에 발걸음을 멈췄어요. 향만으로도 이미 반은 먹은 기분이 들었죠. 알고 보니 근처에 요즘 핫하다는 백억커피 매장이 있더라고요.백억커피는 메가커피처럼 저가형 커피전문점이에요. 아메리카노는 저렴하게, 다른 음료들은 4천 원에서 6천 원 사이 가격대로 구성되어 있어서 부담 없이 즐길 수 있었어요. 그런데 그날 저를 사로잡은 건 바로 ‘시네마메뉴’였어요. 고소하고 달콤한 카라멜 팝콘인데, 스몰 사이즈는 2,500원, 라지 사이즈는 8,000원이었어요. 우리는 아이들을 위해 요거트 스무디와 팝콘을 시켰고, 저는 시원한 아메리카노를 마셨어요.팝콘 맛은 정말 영화관 부럽지 않게 바삭하고 진한 단맛이 느껴졌어요. 특히 매장 앞에는 야외 노상 테이블이 마련되어 있어서 날씨 좋은 날.. 더보기
[어버이날 가족 나들이] 5월의 화담숲, 수선화와 연리지 그리고 귀여운 다람쥐까지 어버이날을 맞이해서 우리 가족 모두 화담숲에 다녀왔어요. 남편, 아이 둘, 친정 부모님, 그리고 남동생까지 총 7명이 함께한 나들이였어요. 저는 몇 년 전에 늦가을, 해 질 무렵쯤 화담숲에 다녀온 적이 있었는데 이렇게 파릇파릇한 5월에 오니까 전혀 다른 숲처럼 느껴졌어요. 봄날의 초록빛과 따뜻한 햇살, 그리고 자연이 주는 여유로움이 참 좋았어요.무엇보다 수선화가 너무 예뻤어요. 노란 꽃잎이 가득 피어 있는 그 길을 걷는 것만으로도 기분이 좋아지더라고요. 엄마도 “이렇게 예쁜 꽃은 처음 본다”며 연신 감탄하셨어요. 아이들도 수선화 옆에서 사진 찍는 걸 즐거워했어요.숲길을 걷다 보니 연리지도 있었는데요, 저는 연리지를 남녀 간의 사랑을 상징하는 나무라고만 알고 있었거든요? 그런데 설명을 보니까 부모와 자식 .. 더보기
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